我们每天都要吃晚餐,白领上班族每天都忙碌着工作,有时忙到很晚都忘记吃晚餐,等到想起来的时候,已经是半夜了。这时候晚餐和宵夜一起吃,在狼吞虎咽的同时,你的胃在抗议!你知道这样吃晚餐的危害吗?

  晚饭吃太晚最伤身体

  一项调查显示,45.8%的人晚餐过晚。解放军309医院营养科主任左小霞提醒,最佳吃饭时间是早餐7点,午餐12:30,晚餐18:30,最晚不超19点。

  吃得太晚,可能带来:

  1、肥胖

  2、增加中风几率

  3、胃癌风险高

  4、影响睡眠

  5、结石病高发

  6、情绪失控

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